Готовим вкусно с TianDe - Saratov! Банановое диетическое печенье

Пищевая ценность блюда «Банановое диетическое печенье» (на 100 грамм):

Калории: 185.8 ккал.

Белки: 11.6 гр.

Жиры: 8.5 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Ингредиенты рецепта «Банановое диетическое печенье»:

• Хлопья геркулесовые - 80 гр.

• Банан - 1 шт.

• Творог обезжиренный - 200 гр.

• Кокосовая стружка - 50 гр.

Как приготовить блюдо «Банановое диетическое печенье»

1. Хлопья измельчить в блендере.

2. Банан и творог измельчить в блендере.

3. Смешать банановую смесь с хлопьями, перемешать и отправить в холодильник на 1 час.

4. Из готового бананового теста сформировать шарики мокрыми руками, обвалять в кокосовой стружке и выложить на смазанный растительным маслом противень.

5. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут.

Сладкое банановое печенье, при этом малокалорийное! Посыпку можно выбрать по вкусу – кокосовая стружка, орехи, мак, корица или кунжут. Из указанного объема у нас получилось 20 печенюшек или 10 порций.

Приятного аппетита!