Готовим вкусно с TianDe - Saratov! Гречневые котлеты
- tiandeofficial
- 9 авг. 2015 г.
- 1 мин. чтения
Готовим вкусно с TianDe - Saratov!
http://ok.ru/tiandeofficial
Гречневые котлеты
Пищевая ценность блюда «Гречневые котлеты» (на 100 грамм):
Калории: 195.6 ккал.
Белки: 5.8 гр.
Жиры: 4.6 гр.
Углеводы: 34.5 гр.
Ингредиенты рецепта «Гречневые котлеты»:
Гречневая крупа - 1 ст.
Картофель - 3 шт.
Мука - 1 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Перец белый молотый - 1/4 ч.л.
Как приготовить блюдо «Гречневые котлеты»
Гречку отварить или приготовить на пару. Немного остудить.
Почистить картофель.
Натереть его на средней терке.
Сложить в миску гречку, картофель, муку, соль, перец.
Хорошо размешать ложкой.
Сформировать котлеты и выложить на горячую сковородку с растительным маслом.
Обжарить с двух сторон по 5 минут.
Вкусные, полезные, нежные котлеты для сторонников раздельного питания, а также для тех, кто не ест мяса или соблюдает пост.
Автор рецепта: Svetagorka
Приятного аппетита!
Comments